Nem a te hibád,
de a te dolgod.
Harminc nap múlva már nem az fog rángatni, ami eddig észrevétlenül döntött helyetted. Ugyanaz a párod, ugyanaz a családod, ugyanaz a munkád - de te nem ugyanúgy reagálsz rájuk.
Elkezdem - az első 3 rész azonnal- Napi negyed óra
- 26 videó
- Munkafüzet és 30 napos napló
- 7 napos garancia
Több mint 100 megtartott önismereti tábor és elvonulás tapasztalatából állítottuk össze. Otthon végezheted, a saját tempódban.
Ugyanaz az ember, harminc nap különbséggel.
Ma
Harminc nap múlva
Nem leszel más ember. Végre látni fogod azt, ami eddig tudattalanul döntött helyetted.
Ebből a jobb oldali oszlopból harminc nap alatt lesz a mindennapod.
Szeretnék belekezdeniNem azért, mert nem próbáltad eléggé.
Valószínűleg már sok mindent megtettél. Olvastál, hallgattál, megértettél. Elhatároztad, hogy legközelebb másképp lesz.
És legközelebb mégis ugyanazt folytattad.
Ennek egy oka van. Amikor eljön az a bizonyos pillanat, nincs idő dönteni. Történik valami - egy hangsúly, egy csend, egy válasz nélkül telt óra -, és a reakció már ott van, mielőtt végiggondolnád. Nem te választod: magától fut le.
Ezt a választ gyerekként tanultad meg, akkor, amikor még ez volt a legjobb, amit tehettél. Azóta nem írta át senki. Ma már a párod, a gyereked és az anyád kapják ugyanazt a választ.
Ezért nem elég a megértés és az elhatározás: mindkettő a tünetet kezeli.
Egyetlen dolog segít: ha meglátod és megérzed, mi zajlik a mélyben. Onnantól nem a régi válasz dönt helyetted, hanem te. Ez tanulható. És pontosan ezt tanulod meg itt.
Nem legyőzöd. Megelőzöd.
Minden reakciód előtt van egy pillanat, amit ma még nem veszel észre.
A tanfolyam egyik legfontosabb hozadéka, hogy megtanulod észrevenni ezt a pillanatot. Először csak utólag veszed észre - „aha, ez megint az volt”. Aztán egyre hamarabb. Aztán közben. És egy nap ott állsz a konyhában, érzed, ahogy indul benned, és nem csinálod.
Ebben a pillanatban dől el, milyen társ vagy, milyen szülő vagy - és hogy milyen kapcsolatban vagy önmagaddal.
Nem elmélet. Hét eszköz, amit használni fogsz.
1
A láncreakció-térkép
Lebontod a saját érzelmi folyamatodat öt lépésre, és megérted, hol tudsz belenyúlni.
2
A visszatérés a jelenbe
Konkrét eszköz arra a percre, amikor az érzelmek átveszik az irányítást. Előre tanuljuk meg, hogy vita közben is működjön.
3
A műszerfal-olvasás
A test, a kapcsolataid, a munkád és a belső állapotod tünetei mind ugyanarra a gyökérre mutatnak. Megtanulod olvasni őket, ahelyett hogy elnyomnád.
4
A tükör-protokoll
Egy konfliktus után három kérdés, amivel kideríted, kit láttál bele a párodba - és mi az, ami valójában rólad szól abban a vitában, függetlenül attól, kinek volt igaza.
5
A védekezés ára
Végigveszed, hogyan alakultak ki a védekezéseid, mitől védtek meg annak idején, és mibe kerülnek ma neked. Ami eddig „én ilyen vagyok” volt, az innentől egy döntés.
6
A szemüveg-teszt
Három szűrő - törlés, általánosítás, torzítás - és egy módszer, amivel ellenőrzöd, tényleg az történt-e, amit hallottál.
7
A négy tartály
Energiamérleg négy területen. Meglátod, melyik területed van kimerülve évek óta - és mit kell először feltöltened.
Mellé: munkafüzet minden részhez és egy 30 napos napló, amiben nem „gondolkodsz”, hanem naponta végignézel egy valós helyzetet.
Hét eszköz, egy munkafüzet, harminc nap. Ennyi kell ahhoz, hogy másképp reagálj.
Kezdjünk beleNégy szakasz. Mindegyik végén máshogy működsz.
Látni
Megtanulod felismerni a saját láncreakciódat. A hét végén először fordul elő, hogy egy vita után nem azt kérdezed, „miért csinálta ezt”, hanem azt, hogy „mi indult el bennem”.
Megérteni
Megtalálod, honnan jött. Nem azért, hogy legyen kit hibáztatni, hanem, hogy ne legyen.
Tükröt tartani
Család, párkapcsolat, énkép. Itt derül ki, mit viszel be a kapcsolataidba anélkül, hogy tudnál róla. Ez a legnehezebb hét - és ez ad a legtöbbet.
Választani
Jelenlét, energia, felelősség. A hét végére nem az történik, hogy eltűnnek az érzéseid. Az történik, hogy felismered: van egy pillanat, amiben te döntesz - és onnantól te irányítod, mi lesz belőle.
A teljes tematika - mind a 26 rész
- 1.Előszó - A gyökér, nem a levelek
- 2.Hogyan használd ezt a tanfolyamot
- 3.Amiről nem tudod, hogy nem tudod
- 4.Az érzelmi immunreakció
- 5.A láncreakció – mi történik a motorháztető alatt
- 6.Az elefánt és a hajcsár
- 7.A szemüveg, amin át a világot nézed
- 8.Trauma – nem az, ami veled történt
- 9.A kabát, ami régen megvédett
- 10.Honnan jönnek a hiedelmeid
- 11.A kamera – amit gyerekként felvettél
- 12.Töröl, általánosít, torzít
- 13.Függőség a saját érzéseidtől
- 14.A test mint műszerfal
- 15.A tünetek négy területe
- 16.Anya és apa – az első tükör
- 17.A család mint rendszer
- 18.A páncél és a párod tükre
- 19.Ki vagy te valójában?
- 20.Az ego – a seb köré épült énkép
- 21.A négy energiatartály
- 22.A pénz mint energia
- 23.Vissza a jelenbe – amikor reaktív vagy
- 24.A jelenlét gyakorlása
- 25.Az érzés, ami ajándékot hoz
- 26.Zárás – a hagyma belseje
Négy terület, ahol ezt rövid időn belül megérzed
A párkapcsolatodban
Eddig egy vitában az volt a tét, kinek van igaza. Ezután az, hogy mi történik kettőtök között. Ugyanaz a beszélgetés, más kimenetel - anélkül, hogy a másiknak bármit kellene tennie.
Szülőként
Meglátod, melyik mondatod nem a tiéd, hanem örökölted. És elsőként tudod nem továbbadni. Ez a tanfolyam legmesszebbre érő következménye - és a gyerekeid fogják megköszönni.
A családodban és a munkádban
Egy nézeteltérés vagy kritika után nem megy el fél napod és rengeteg energia azzal, hogy magadban forgatod. Felismered, hogy nem a feladatról van szó, hanem rólad - és ettől vissza tudsz térni a normál kerékvágásba.
Önmagaddal
Elkezded olvasni a tüneteidet üzenetként: a fáradtságot, az alvást, a türelmetlenséget. És végre nem kell állandóan tartanod magad, mert nem kell állandóan védekezned sem.
Nem kell megvárnod, hogy a párod is akarja.
Sokan úgy érkeznek ide, hogy közben azt gondolják: „valójában neki kellene ezt megnéznie”.
Ez érthető. És mégis: az egyetlen ember, akinek a reakcióit át tudod írni, az te vagy. Ez nem beletörődés - ez az, ami valóban rajtad múlik.
- Egy kapcsolat két ember közös mintázása. Ha az egyik fél másképp kezd válaszolni, a mintázat nem tud ugyanúgy folytatódni.
- Nem ígérjük, hogy a párod megváltozik. Azt ígérjük, hogy te máshogyan fogsz lenni ugyanabban a beszélgetésben, és ez hatni fog a párkapcsolatotokra is.
Ha ketten csináljátok: közös hozzáféréssel nézhetitek.
Nóri és Geri
Kiss P. Nóri
Coach és tudatosság mentor. Nem a felszíni tüneteket kezeli, és nem kognitív technikákat ad - a mélyben futó mintákra világít rá, amiket az ember magától nem tud megfogni, pedig ezek irányítják a hétköznapjait. A Tudatosság táborok, a Nőiesség és a Párkapcsolati elvonulások vezetője. A célja itt is ugyanaz, mint minden munkájában: ne függj se módszertől, se segítőtől - tanulj meg saját magadra támaszkodni.
Kiss Gergely
Olimpikon birkózó, a Warrior Tribe férfiközösség alapítója, kilenc éve vezet önismereti csoportokat. Húsz éve Nóri párja, apa. Ebben a tanfolyamban ő a másik oldal hangja - és sok nő itt érti meg először, mi zajlik valójában a párjában, amikor az azt mondja: „minden oké”.
Együtt: nyolc éve dolgoznak nőkkel, férfiakkal és párokkal, közel 500 embert kísértek végig ezen az úton.
Akik már végigcsinálták
A feleségemmel folytatott vitába kőkeményen beleálltam, és „én” bezzeg „te” kommunikációt folytatva próbáltam meggyőzni az igazamról.
Képes vagyok türelmesen meghallgatni, és nem akarom mindenáron megnyerni a vitát, fölékerekedni pedig végképp nem. Ha mégis igazságtalannak élem meg a helyzetet, akkor vagy őszintén jelezem ezt neki, vagy időt és teret kérek.
Régen legtöbbször a múlton vagy a jövőn rágódtam.
Most megélem a jelent, sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok, érzem, hogy élek.
Mindig kifelé mutogattam, másban kerestem a hibát.
Ma befelé nézek, és őszinte vagyok magammal, még ha fájdalmas is.
Nóri és Geri a tanfolyamon olyan gyakorlati, a mindennapokban is könnyen alkalmazható technikákat oszt meg velünk, amelyek hamar segítenek visszatérni a jelenbe. Egyre többször ismerem fel és állítom meg a „láncreakció” folyamatát, különböző pontjainál. Pl. ha a férjem vagy a fiam fociedzése után a ház tele van műfüves gumigranulátummal, a régi viselkedésemmel ellentétben már nem „idegből” reagálok rá.
Korábban sokszor kifordultam magamból, és a végtelenségig tudtam veszekedni, mérgelődni, kiabálni, amikor nem úgy mentek a dolgok, ahogy szerettem volna. Mostanában egyre ritkábban fordul elő, mert meg tudok állni és ránézni, mi is történik, kinek a felelőssége, kinek van dolga vele, egyáltalán jogos-e a haragom, és ha nem, akkor honnan jöhet, hogyan tudom feloldani. A tanfolyam eredményeképpen egyre jobban megértem a bennem megjelenő érzéseket, így tisztán és őszintén tudok kommunikálni a környezetemmel a korábbi reaktív viselkedés helyett.
Nagyon sokat figyelem magam, hogy mikor működtetem például a láncreakciót. Figyelem a testi jeleket és az érzelmeket. Ezek óriási segítséget adnak ahhoz, hogy megállítsam a folyamatot, már több példa is volt. Volt, hogy kimondtam egy mondatot, és én magam röhögtem fel hangosan, hogy jé, most indítottam a folyamatot.
Nekem nagyon sokat adott ez a tananyag. Azóta egyből észreveszem, ha nekem és másnak kívül van a fókusza, a külvilágon, és nem saját magán. Sokkal gyorsabban meglátom, ha egy helyzetben reakcióba megyek. Egyre nyugodtabb vagyok, és már nem „ugrok” minden szóra, amikor nyomkodják a gombjaimat.
Sokkal könnyebben elkapom azokat a gondolatokat, érzelmeket, amelyek a régi működésem felé sodornak. Mivel látom, hogy milyen múltbéli történés okozott olyan sebet, ami a jelenben kizökkent, időben elkapom, és sokkal higgadtabban kezelem a konfliktusokat.
Egy vita során eszembe tud jutni, hogy figyeljek magamra, megnézzem kívülről, mintha egy filmben lenne, és ráébreszt, hogy ennek nincs értelme.
Részt vettem már néhány Warrior Tribe eseményen, a személyes kapcsolódások nekem jobban bejönnek. Ez a tanfolyam nekem nagyon hasznos volt a személyes találkozókon tanultak elmélyítésében, összefoglalásában.
És akik élőben dolgoztak Nórival és Gerivel
Nóri nem egy »kész tudást« adott át, hanem a saját tapasztalataiból beszélt. Érezhető volt, hogy amit mond, azt meg is élte.
Az egész ÉLEThez fűződő viszonyomat változtatta meg. A férjemmel a kapcsolatunkat, a családomhoz, a pénzhez, a karrierhez fűződő viszonyomat.
Több programjukon is részt vettem, és mindig maradéktalanul éreztem a változást, ami utána bekövetkezett.
És ami itt más, mint egy táborban: nem kell senki elé kiállnod.
Nem kell elmesélned a történetedet, nem kell idegenek előtt megnyílnod. Ez négy fal között történik, közted és közted. Az elvonulás és a tábor ott lesz később, ha akarod - de ehhez nem kell.
Két ár van. Csak az egyiket látod a számlán.
A tanfolyam ára 49 900 forint.
A másikat már fizeted. Minden elrontott estével. Minden lenyelt mondattal. Minden „semmi baj”-jal, ami után napokig nem beszéltek egymással. És ezt az árat nem csak te fizeted.
A kockázat a miénk. Hét napod van kipróbálni. Ha azt látod, hogy ez nem a te utad, egy e-maillel visszakéred az árát, és visszakapod, kérdés nélkül.
- 26 részes videótanfolyam - közel 4 óra, napi 5–17 perces adagokban
- Munkafüzet minden részhez és a 30 napos napló
- 90 napos hozzáférés, bármilyen eszközön
49 900 Ft
egyszeri díj, nincs előfizetés
BelekezdekBiztonságos fizetés · Az első 3 rész azonnal · 7 napos garancia · Számlát kapsz
Neked szól ez a harminc nap?
Neked való, ha…
- eléged van abból, hogy ugyanazokat a köröket futod - a párkapcsolatodban, a családodban, önmagaddal
- úgy érzed, alapvetően rendben vagy - csak valami évek óta hiányzik, és nem tudod megnevezni
- nem magyarázatot akarsz, hanem eszközt a kezedbe
- van napi negyed órád egy hónapon át
- egyedül vagy párban csinálnád: mindkettőre alkalmas
Nem neked való, ha…
- azt várod, hogy a párod fog megváltozni tőle - ez rólad szól
- gyors technikát keresel, amivel nem kell magadba nézni
- most akut krízisben vagy - ilyenkor élő segítség kell, a tanfolyam ráér utána
Kérdések, amik benned is felmerülhetnek
Ez terápia?
Nem. Ez egy működési leírás rólad és hét eszköz hozzá. Nem helyettesíti a terápiát, és nem is akarja - de terápia mellett vagy után is jól használható, mert rendszerbe teszi, amit ott megéltél.
Honnan tudom, hogy nem csak újabb információ lesz?
Onnan, hogy nem csak nézed. Minden rész után van egy feladat, és harminc napig naponta végignézel egy valós helyzetet a saját életedből. Ettől lesz belőle változás és nem tudás. És ha a hetedik napon azt látod, hogy nem mozdul benned semmi, visszakéred az árát.
Nőknek vagy férfiaknak szól?
Mindkettőnek. Nóri és Geri együtt vezetik végig - ezért érthető meg belőle a saját működésed és a párodé is.
Mi van, ha a párom nem csinálja?
Akkor is változik köztetek valami. Egy kapcsolatban nem lehet egyedül megváltozni úgy, hogy a másikon ne látszana. De ezt nem ígérjük - azt ígérjük, ami rólad szól.
Mennyi idő naponta?
Egy videó 5–17 perc - a többsége 10 alatt -, plusz a munkafüzet. Napi negyed óra.
Mi van, ha kihagyok napokat?
Semmi. 90 napod van az egészre. A tempó nem számít. Az számít, hogy a végére érj.
Voltam már Nóri táborában vagy elvonulásán. Kell ez nekem?
Ha szeretnéd rendszerben elmélyíteni, amit a táborban tanultál, ez a tanfolyam annak az eszköze: ugyanaz a rendszer, napi adagokban, hogy beépüljön.
Mi történik a vásárlás után?
Azonnal jön az e-mail a belépéssel, az első három rész már vár. Minden reggel egy értesítés: megnyílt az aznapi videó.
Ez a harminc nap így is, úgy is eltelik.
A kérdés csak az, hogy harminc nap múlva ugyanott tartasz-e, ahol ma.
A kör nem áll le magától. És nem attól áll le, hogy még jobban igyekszel.
Az első három részt húsz perc múlva már nézheted.
Elkezdem maNem a te hibád, de a te dolgod. - Nóri és Geri